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カルピネットのブログ

「まごわやさしい」晩ごはん

2016/06/02 11:04 晩ごはん 健康

バランスの良い献立作りに

「まごわやさしい」を活用しています。


ま 焼き厚揚げ

ご 里芋サラダ

わ もずく酢

や 茄子ごまポン浸し

さ じゃこおろし

し 焼エリンギ

い 里芋サラダ



ま 卯の花

ご 酢の物(ごま)

わ 酢の物(わかめ)

や 焼き茄子

さ カレイの照り焼き

し 卯の花(干しシイタケ)

い さつまいものレモン煮



ま 冷奴

ご 昆布の胡麻ポン漬け

わ   〃

や スライストマト

さ 鮭のホイル焼き

し    〃    (エリンギ)

い じゃが芋の塩胡椒煮









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